Witam, z siłką nie miałem do czynienia jakieś 2 lata, wtedy to robiłem ćwiczenia każdej partii mięśniowej tak jak nakazał mi właściciel siłowni. Wyglądało to tak: 3-4dni w tyg każdy dzień to samo: -unoszenie nóg trzymając się takiego "uchwytu" -wyciskanie sztangi na ławce poziomej x3, potem już x5 co serie trochę dodawałem obciążenia i [...]
[...] zaliczył bym takich co jeszcze nic nie dokonali wielkiego - np. dla mnie to G. Gonzaga, C. Kongo. Mir ma na koncie mega-wygrane, kwestia dyskusji w jakiej dyspozycji byli wtedy rywale. Ale fakt faktem, że to były mistrz i jeszcze wróci, bo ma cholerny talent:) Wracając do walki to nie wykluczam, że Brook się odgryzie. Jego obóz jest dobry, [...]
O sparingach Mannego - To nie były świetne sparingi. Manny radził sobie dobrze tylko wtedy, gdy tego naprawdę chciał. Za dużo się bawił, a powinien bardziej się skupiać. Mam nadzieję, że w Wild Card Gym nie będzie się tak zachowywał. Kondycja nie jest już problemem. Musi być nieco bardziej aktywny i skupiony. Gdy Manny chce pokazać co potrafi, to [...]
[...] przypuscmy ze zmierzylem 5pm i wyszlo mi ze w przysiadzie bedzie to 120kg robie 5 seri : 80 90 100 110 120 i teraz pytanie: ile tygodni cwiczyc takim obciazeniem? powiedzmy dokladac po 2.5kg co tydzien czy co 2 tygodnie? mam plan A i B. i wychodzi ze najlepiej bylo by zwiekszac obciazenia co 2 tygodnie wtedy zrobil bym 3 treningi A i 3 B
[...] przeciągu 2 lat. Nie patrzę się na przeszłość bo co ona ma tu do gadania? Co Ci osiągnęli itp, Silva zdobywał UFC HW belt jak dywizja HW w UFC była średniawa - gdyby walczył wtedy w Pride takowe pasa by w życiu nie zdobył Hunt został pokonany w stójce przez Melvina Manhoefa który też jest KB Zmieniony przez - Kalif w dniu 2010-10-25 14:39:17 [...]
Niestety analizowanie jak dobrym zawodnikiem jest na podstawie walk z przed kilku lat nie ma wiekszego sensu, to nie ten sam zawodnik co wtedy. Obecnie posiada stojke na najwyzszym swiatowym poziomie, jest piekielnie silny co pokazal w walce z Rogersem, a o parterze ma niemniejsze pojecie niz wiekszosc 'czolowych' zawodnikow mma wagi ciezkiej. Jak [...]
Wobec nie kończących się dyskusji, postanowiłem założyć ten temat. Wielu z was uważa, że Alistair zasługuje na miano TOP 1 HW na świecie, może i tak jest. Ja uważam ,że nie jest nawet TOP 10 i postaram się to udowodnić. Zacznijmy od paru kwestii. a) Rozmowa dotyczy jego kariery w MMA nie K1. b) Nie rozmawiamy na ten temat co by zrobił "gdyby" [...]
[...] brazowy ryz platki owziane piers gotowana brokuly i kalafior na parze bez soli , spaslem sie niesamowicie , pozniej dopiero bylo c***owo jak trzeba bylo sie zredukowac i wtedy ciezko odzyskane miesnie spadaly i sila tak samo , teraz zrobilem konkretniejsza redukcje , jestem juz po obciolem bialko dodalem w ****e wegli , jesli mam ochote jem [...]
[...] uspokajają podczas demonstracji. A co do wojska, to skąd masz takie informacje, że tam nie ma cięć? Jak myślisz, że tam jest tak kolorowo to wejdź na forum, gdzie wypowiadają się żołnierze i wtedy zobaczysz jaka tam jest sytuacja...bo na ulicy żołnierza strajkującego i zachowującego się jak bydło w przeciwieństwie do policjantów nie zobaczysz.
[...] Rua , Chuck Liddel , Anderson Silva , GSP , BJ Penn , Wanderlei Silva. Mówię o ich prime, gorsi zawodnicy mogli wygrać ale to już nie było to ..Bo nie powiecie mi ,że Gonzaga jest lepszy od Cro Copa bo z nim wygrał ? Postawcie sobie tych zawodników i obok nich Oveerema i gdzie wtedy będzie Oveerem ? Średniak lub co najwyżej mocny średniak.
No to razja, ale wtedy należy sobie zadać pytanie, co jest bardziej oplacalne, czy produkty dla wiekszości użytkowników silowni i ich kieszeni, czy też próba najedzenia się małą łyzeczką zyskiem z okrojonej grupy docelowej.
[...] dopiero później wypisywać opinie. Produkt jest dopasowany idealnie na codzienną suplementację w trakcie budowania masy i stąd też takie a nie inne proporcje składników. Poczekajmy na opinie osób, które kupiły ten produkt, wtedy przyjdzie pora na konkretną ocenę. Jabolcok: Debata fajna, ale swojego działu i produktu nie musiałeś tutaj reklamować
[...] naprzemienne Zarzut Wycisko podrzut MC Front przysiad Zaczynasz od trzech obwodów po 6 powtórzeń co drugi trening zwiększasz o jedno powtórzenie aż dojdziesz do 15 wtedy zwiększasz ciężar o 2,5 kg i jedziesz od nowa cały cykl. Trening ma ponad pół wieku ale mimo to wciąż jest to prawdziwy rzeźnik Zmieniony przez - Freed85 w dniu [...]
Nie tylko dla trenujących SW. Na zachodzie dla przykładu spotkałem się z tym że treningi tego typu są polecane dla przeciętnego kowalskiego aby zrzucić sadło i złapać formę. Jest on krótszy bardziej intensywniejszy i angażuje zdecydowanie mniej sprzętu niż ACT. Nie każdy normals przychodzący na siłkę chce mieć wielkie mięśnie. Czasem chce zbudować [...]
co robic, zeby nie jesc tak duzo zwlaszcza wieczorem. Ciagle bym jadla i nie moge sie oszukac woda czy herbata. Jak zjem co konkretnego ( miesa i wedliny ) to czuje sie sytsza i wtedy dopiero prestaje myslec o jedzeniu
Witam mam do zaoferowania parę odżywek jeśli ktoś zainteresowany tym co mam to pisać wtedy wystawie konkretną odżywkę na allegro zapraszam na prawdę warto!!! 1.Supafit+muscle+x-treme -INKOSPOR 2x02.2011 i 1x05.2011 cena 90 zł za opakowanie 2. EAS ISODRIVE 980g 2x05.2011 - smak lemon i 4x07.2011 -smak orange cena 45 zł sztuka 3. ALL STARS Ultra [...]
[...] Sergei Kharitonov - 2 walki raz wygrał raz przegrał Wowoczanczyn i tak go podniosłem na średniaka bo to w walce z Oveeremem nawet średniak nie był .. Sergei Kharitonoc wtedy był mocny średniak, dziś marny , o Belforcie napisałem "mocny". Jakbyś kolego umiał czytać to byś wiedział ,że nic nie odjąłem Oveeremowi, nawet Wowoczanczyna [...]
[...] chaotycznym, dzisiejszym i dawniejszym to lekka abstrakcja... Gdy spotykają się tytani, to i ciosy wchodzą. Tylko trzeba jeszcze umieć walczyć gdy obrywasz, i umieć wtedy zmienić sytuację na swoją korzyść. A co, gdy dwóch największych (wg mnie ) mistrzów ostatnich lat spotkało się na ringu (Vito i Lewis), to co to było? Walka w starym, [...]
[...] trening i dodać jeszcze 1 dzień. Od zakończenia treningu siłowego będą teraz 2 miechy. Po pierwszym tyg zobaczymy co się będzie działo, jak nie będę miał siły i nie będę mógł się ruszyć to wtedy pomyślę nad zmianą na 3 dni w tyg A jak ćwiczenia? Mogą być? Zastanawiałem się nad zamienieniem czegoś w 1 dniu na wykroki, tylko nie wiem co wyrzucić...
nie pomyslales o tym ze dopiero od 1,5 roku jest na scenie PRO? Pamietasz jak wtedy wygladal? Ja tak, to porownaj do tego co jest. On robi zayebiste postepy jak tak dalej bedzie to juz nie bedzie nikl wsrod najwiekszych.
Dyskusja po walce Lesnar vs Velasquez
